『表情筋トレーニング』おすすめです！！

人の第一印象で　かなりのウエイトをしめる視覚的情報の見た目(外見)ですが

その見た目の印象づけになくてはならないのが表情(笑顔)で、

その表情を作り出すのが　言うまでもなく表情筋です。

身体の筋肉は　骨と骨を繋いでますが、顔の筋肉である表情筋は骨と皮膚でにつながっているからこそ細かな表情を作り出すことが出来るんです。

表情筋は約30種類(イラストは主に使っている表情筋です)ありますが、通常でも３割しか使っておらず、

無表情の方だと、ほぼ筋肉をつかってないということになります。

使わない表情筋は硬くなり、衰え　老け顔の原因になります。

でも　ご安心ください、

意識して表情筋トレーニングを続けることで、柔軟性を取戻し若々しい立体的な顔になってきます。

具体的に表情筋トレーニングの効果は

〇筋肉の柔軟性を取り戻すことで表情が豊かになります。

〇血流が促進され、新陳代謝が活発になり皮膚のはり、つやが良くなります。

〇筋肉を鍛えることでタルミを解消します。

〇血流とリンパの流れがが改善されむくみがとれます。

〇リラックス効果があり、心拍数が減少し、副交感神経が優位になることによりストレスを解消してくれます。

『表情筋トレーニング』をするだけで　こんなにもの効果ってすごいと思いませんか！！

なので　

なので　

なので　

皆さんに　おすすめなんです＼(^o^)／

もっとお一人お一人が自分らしく　素敵に輝き『人生の主役』になりますように！！

ブログを読んでくださりありがとうございました。